Zumos y Batidos Efectivos para tu Cabello.
Fortalece, embellecer, repara, deten y evita la caída del cabello.
Para mantener un pelo fuerte y saludable, parte importante para ello es una buena alimentación. Cuando la alimentación es deficiente, el caugos para fortalecer y embellecer el cabello se debilitara y se verá delgado, quebradizo y opaco.
La circulación también es importante, Así que, además de tomarte estos zumos, procura activar a menudo la circulación de tu cuero cabelludo dando un suave masaje con las yemas de los dedos, con la cabeza inclinada.
También es importante la relajación, pues la tensión, además de impedir la correcta absorción de nutrientes, provoca que el cuero cabelludo se tense y el folículo del cabello se asfixie.
Los Zumos mas efectivos para cada problema
1.- ZUMO RECOSNTITUYENTE DEL CABELLO
Ingredientes:
• Zanahorias
• Apio
• Germinando de alfalfa
• Un pimiento rojo
• Una cucharadita pequeña de alga espirulina
Preparación:
1. Pasa por el extractor la zanahoria y el tallo de apio.
2. Vacía a la licuadora agregando una taza de germinados de alfalfa y la cuarta parte de un pimiento rojo.
3. Licua muy bien y agrega al final el alga espirulina y licua unos segundos más.
Recomendación:
Bebe despacio una vez al día, de preferencia a la hora de comer.
2.- ZUMO VERDE PARA CABELLO QUEBRADIZO Y QUE SE CAE:
Ingredientes:
• Taza de germinado de alfalfa
• Media taza de zumo de aloe vera
• Un vaso de agua
• Miel de abeja al gusto
• 2 limones enteros con cáscara
• Un pedacito de pimiento verde
• Una cucharadita de levadura de cerveza
Preparación
1. Licua los limones partidos en la licuadora por 8 segundos. Apaga y cuela.
2. Con esa misma agua de limón colada, licua el resto de los ingredientes.
Recomendación: Beber despacio
3.- ZUMO PARA NUTRIR CABELLO Y CUERO CABELLUDO
Ingredientes:
- 6 zanahorias
- 4 hojas de lechuga
- 1 taza de germinado de alfalfa
- Medio pepino sin semillas pero con cáscara.
- Una cucharadita de levadura de cerveza
Preparación:
1. Pasa por el procesador las zanahorias y el pepino y licua en su jugo el resto de los ingredientes.
4.- ZUMO PARA COMBATIR CAIDA SEVERA DEL CABELLO O CABELLO MUY MALTRATADO
Ingredientes:
- Unas ramitas de perejil
- Una taza de germinado de alfalfa
- 3 almendras
- Una taza de jugo de zanahoria fresco
- Una cucharadita de alga espirulina.
- Un diente de ajo crudo
- Una cucharadita de miel de abeja pura
Preparación:
1. Pon el zumo de zanahoria en la licuadora y licua los demás ingredientes. Agrega un poco de agua si queda espeso.
2. Machaca el ajo y cómetelo primero para después beber el zumo a sorbos lentamente.
Recomendación: Puedes hacer esto por las noches para que el olor de ajo no te sea desagradable durante el día. Recuerda, además darte un masaje en el cuero cabelludo y evitar el estrés.
Caída y daño del cabello: evítalos con estos alimentos y zumos.
Si la dieta no es lo suficientemente rica en vitaminas, minerales, proteínas y nutrientes, el cabello, la piel y las uñas serán los primeros en resentirlo, ya que los nutrientes los absorberán los órganos principales del cuerpo como el corazón, hígado, etc.
Si tu cabello cae fácilmente o está dañado, lo más seguro es que tu dieta no sea la más adecuada. Los champús o tratamientos externos para el cabello sólo pueden realizar muy poco con el cabello sino prestas especial atención a lo que estas comiendo, pues recuerda que de tu alimentación se nutre principalmente tu pelo.
5.- ZUMO ANTI CAIDA DEL CABELLO:
Ingredientes:
• 3 cucharadas pequeñas de perejil lavado y picado
• Una taza de alfalfa (ya sea la planta o en germinado)
• Una cucharadita de clorofila liquida
• Dos limones con todo y cáscara
• Melaza o miel de abeja
Preparación:
1. Lava y parte los limones en pedacitos y luego licúalos con cáscara en un vaso de agua.
2. Cuela el agua y luego, usa esta misma agua de limón para licuar el resto de los ingredientes. Bebe despacio y a sorbos pequeños.
6.- BATIDO DE NUECES
Ingredientes:
• 5 nueces
• Un vaso y medio de leche de soja
• Una cucharada de avena
• Una cucharada de sésamo
• Melaza o miel al gusto
Preparación:
1. Licuar todo junto y servir.
7.- ZUMO PARA DETENER CALVICIE
Ingredientes:
• Un pepino entero con cáscara.
• Un puñado de alfalfa.
• Una rodaja de piña.
• Melaza al gusto
• 2 almendras
Preparación:
1. Pasa el pepino por un extractor, y licua con el resto de los ingredientes, agrega agua hasta que quede lo liquido que deseemos.
Recomendación: Bebe sin colar.
8.- BATIDO PARA NUTRIR EL CABELLO Y LA RAIZ
• Un vaso de leche de avena o soja
• Una cucharada de sésamo
• Media cucharadita de pepitas de girasol
• Un plátano.
• Una tableta de levadura de cerveza o alga espirulina
Preparación:
1. Licua todo y beber. Tomar este licuado con una tableta de levadura de cerveza o alga espirulina diariamente
Además de estos zumos y batidos De los mejores alimentos para el cabello son:
La alfalfa (ya sea en tabletas o fresca), Aceites vegetales como el de oliva extra-vrigen, aguacate, lechuga, zanahoria, sábila o aloe, levadura de cerveza, alga espirulina, leches vegetales y pescados azules.
• 5 nueces
• Un vaso y medio de leche de soja
• Una cucharada de avena
• Una cucharada de sésamo
• Melaza o miel al gusto
Preparación:
1. Licuar todo junto y servir.
7.- ZUMO PARA DETENER CALVICIE
Ingredientes:
• Un pepino entero con cáscara.
• Un puñado de alfalfa.
• Una rodaja de piña.
• Melaza al gusto
• 2 almendras
Preparación:
1. Pasa el pepino por un extractor, y licua con el resto de los ingredientes, agrega agua hasta que quede lo liquido que deseemos.
Recomendación: Bebe sin colar.
8.- BATIDO PARA NUTRIR EL CABELLO Y LA RAIZ
• Un vaso de leche de avena o soja
• Una cucharada de sésamo
• Media cucharadita de pepitas de girasol
• Un plátano.
• Una tableta de levadura de cerveza o alga espirulina
Preparación:
1. Licua todo y beber. Tomar este licuado con una tableta de levadura de cerveza o alga espirulina diariamente
Además de estos zumos y batidos De los mejores alimentos para el cabello son:
La alfalfa (ya sea en tabletas o fresca), Aceites vegetales como el de oliva extra-vrigen, aguacate, lechuga, zanahoria, sábila o aloe, levadura de cerveza, alga espirulina, leches vegetales y pescados azules.
